Доброго времени суток, друг! Если ты давно ищешь канал с тренировочным контентом, то ты попал как раз по адресу. У меня ты можешь найти очень много информации о конкретных упражнениях или целых системах тренировок; советы для начинающих; программы питания и ещё много всего другого. В общем, скучно точно не будет. Жду тебя к себе в гости почаще. Ну а сейчас, устраивайся поудобнее и поехали! Сегодня мне хотелось бы рассказать тебе о плюсах и минусах динамических элементов в тренировке с собственным весом в Воркуте...

Для этого направления необходимы ловкость, гибкость и легкость в движениях. Оно тесно граничит с такими уличными дисциплинами, как паркур и фриран. Многие элементы взяты из спортивной гимнастики, но и существуют свои уникальные трюки. Динамика хорошо развивает мобильность движений и общую физическую подготовку. Чтобы делать большие обороты на турнике, необходим сильный хват, а чтобы безопасно и безболезненно сделать двойное сальто с турника, должны быть крепкие ноги и спина. Поэтому для успешной динамики, спортсмены делают подкачку базовыми упражнениями (подтягивания, выходы на две, отжимания)...