Динамические упражнения – это вид фитнеса, связанный с выполнением двигательной задачи в пространстве. О достоинствах нагрузки, правильной системе тренировок для повышения выносливости опорно-двигательного аппарата, о том, как сделать свое тело красивым, читайте прямо сейчас. Динамика и статика: основные различия, достоинства и недостатки Динамические тренировки предусматривают перемещение тела или отдельных его частей в пространстве. В перечень классической динамики входят прыжки, бег, отжимания, махи, наклоны, плавание, велоезда и танцы...

Весна.. Обновление природы. Вполне естественно, что люди тоже хотят обновления и в тренажерных залах аншлаг. Здесь я не буду писать, что месяц занятий это бесполезно, а в режиме макс. нагрузок ещё и вредно. Нет. Вдруг у кого-то это перерастет в серьезное увлечение! Хочу рассказать, как вести себя в зале, что с собой брать, чего делать не следует - если не хотите выглядеть полным подснежником. :) Основное в зале - УВАЖЕНИЕ К ОКРУЖАЮЩИМ 1)В зал ходят в спортивной обуви. Человеки в сланцах выглядят глупо...