Для того, чтобы научится контролировать свое состояние здоровья, нужно научиться понимать свой организм и знать его особенности.

Ваше артериальное давление подвержено естественным колебаниям в течение суток. Эти изменения тесно связаны с циркадными ритмами - внутренними биологическими часами, которые регулируют множество физиологических процессов в организме. Утром, после пробуждения, организм переходит от состояния покоя к активности. В этот период наблюдается всплеск активности симпатической нервной системы, которая отвечает за "борьбу или бегство". В результате этого происходит: 1. Увеличение частоты сердечных сокращений...