Наиболее простой способ поддерживать себя в форме, наполнить свое тело энергией с утра и ощущать бодрость на протяжении всего дня – это утренняя зарядка. Некогда она была популярна среди всех групп населения. Однако теперь польза зарядки не принимается всерьез, а вместо того, чтобы уделить своему организму несколько минут утром, нам легче изнурять себя после рабочего дня в дорогих спортзалах. Причинами такого отношения являются утренняя спешка, напряженный образ жизни, вследствие которого организм по утрам испытывает сильную слабость, а мы отмечает, что ночной сон не снял усталость...

Всем хорошего дня! В Советское время утренняя зарядка проводилась по радио, можно было делать зарядку утром перед походом на работу. Сотрудники предприятий делали зарядку в перерывах в рабочее время. В современное время состоятельные люди ходят в спортзалы. Есть и те кто занимаются дома. Преимущества утренней зарядки: - Повышение уровня энергии: Утренняя зарядка помогает пробудить организм и увеличить уровень энергии на весь день. - Улучшение физической формы: Регулярные утренние зарядки помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму...