На рассвете, когда первые лучи солнца окрашивают небо в нежные розовые тона, городская площадь Окинавы наполняется особой атмосферой. В 6:30 утра здесь собираются люди всех возрастов - от школьников до почтенных старейшин. Утренний бриз приносит аромат цветущих сакур и морского воздуха, создавая идеальную обстановку для оздоровительных занятий. Под звуки традиционной японской музыки, транслируемой по радио, они выполняют трёхминутный комплекс упражнений. Здесь можно увидеть и офисных работников...

Наиболее простой способ поддерживать себя в форме, наполнить свое тело энергией с утра и ощущать бодрость на протяжении всего дня – это утренняя зарядка. Некогда она была популярна среди всех групп населения. Однако теперь польза зарядки не принимается всерьез, а вместо того, чтобы уделить своему организму несколько минут утром, нам легче изнурять себя после рабочего дня в дорогих спортзалах. Причинами такого отношения являются утренняя спешка, напряженный образ жизни, вследствие которого организм по утрам испытывает сильную слабость, а мы отмечает, что ночной сон не снял усталость...