Привычка спать с включенным телевизором есть у многих – кто-то боится абсолютной темноты, кто-то – тишины, а кому-то просто нравится засыпать под фильм или музыку. Однако врачи не рекомендуют спать в такой обстановке, и на это есть как минимум 10 причин. Причина №1: мелатонин Во время сна мозг вырабатывает особый гормон мелатонин, который отвечает за отдых. Однако этот гормон вырабатывается исключительно в темноте. Свет от экрана бьет даже в закрытые веки, поэтому выработка вещества нарушается, из-за этого организм недополучает нужное вещество, и отдых оказывается неполноценным...

Многие люди могут уснуть только с включенным телевизором. К сожалению, они не осознают всю серьезность и опасность данной привычки. Ученые из университета Огайо утверждают, что тусклый свет приводит к появлению депрессии и нарушению биохимических процессов в головном мозге. Чтобы убедиться в деструктивном воздействии на организм включенной техники ночью, американские специалисты провели интересное исследование. Они разделили хомяков на две группы. 16 часов в сутки животные находились в помещении с хорошим освещением...