Просто сьесть Биг Мак здесь и сейчас, может быть обычным делом. Это может быть применимо для всего с таким же количеством калорий (хотя большинство других вещей будет более правильным) , Сколько времени тебе понадобится, чтобы хлопнуть один? Как 3 минуты? Посмотри, сколько времени потребуется, чтобы сжечь его после этого. Поэтому, если ты используешь кардио, чтобы стереть плохую диету, ты проиграешь. Эта тренировка должна основываться на твоем дефиците калорий, а не сводить к минимуму «ущерб» - ты все равно будешь в избытке и наберете вес...

Очень простой рецепт: диетические бублики с маком. Получается очень вкусно. Можно есть отдельно, а можно разрезать вдоль и сделать бублики с начинкой. На завтрак и на перекус - просто замечательно.  Ингредиенты:  Мука пшеничная ц/з: 100 гр.  Мука кукурузная: 50 гр.  Яйцо: 1 шт.  Творог мягкий 0%: 125 гр.  Соль: по вкусу Разрыхлитель: 1 ч.л.  Мак: 10 гр.  Яйцо: для смазывания Оливковое масло: 1 ч.л.  Рецепт диетических бубликов с маком:  Смешать муку, добавить оливковое масло, яйцо, творог и щепотку соли...