Всех приветствую! В этой статья, я бы хотел рассказать про статические элементы в workout. Но чтобы продолжить статью, надо узнать, что такое статика. Статика -Раздел механики, изучающий условия равновесия тел под действием сил. Отсутствие движения, неподвижность. Также в workout есть по мимо статике и динамика. Динамика- это уже подвижные движения, элементы. Но сегодня у нас про статику. А теперь стоит разобраться, какие существуют статические элементы в workout. (Список будет идти от самого лёгкого, до самого сложного (по мнению автора))...

Статические упражнения на турнике и брусьях — это важная часть тренировок в калистенике, которая развивает не только силу, но и контроль над телом, выносливость и координацию. Статика требует высокой концентрации и умения удерживать мышцы в напряжении, что делает её эффективным способом тренировки мышц, которые зачастую сложно проработать в динамических упражнениях. В этой статье мы разберём основные статические упражнения на турнике и брусьях, их технику и то, какие мышцы они развивают. 1. Определение...