Жить без кухни — не приговор для вкусных и сытных завтраков. Будь то общежитие, временное жильё, ремонт или дача без условий, утро всё равно хочется начать с чего-то вкусного. Мы собрали простые, быстрые и полезные варианты завтраков, которые не требуют плиты. Всё, что нужно — минимум продуктов и максимум воображения. Если есть хлеб и что-то намазать — вы спасены. Даже без поджарки: Совет: хлеб можно заменить лавашом или галетами. Возьмите йогурт (натуральный или греческий) и добавьте: Такой завтрак и сытный, и полезный — идеален для бодрого старта дня...

"Хочу стройнеть, но готовить некогда.." - часто такое слышу от моих клиенток. На самом деле для стройности не обязательно каждый день стоять у плиты по несколько часов. Предлагаю 40 вариантов что поесть, если совсем нет времени готовить: Завтраки: ✅ Гранола с хорошим составом + йогурт. ✅ Йогурт/творог + фрукты + орешки. ✅ Отварные яйца + бутер на ц/з хлебе или хлебце с сыром и огурцом или с не жирной ветчиной и сыром. ✅ Овсянка, залитая с вечера йогуртом/кефиром + фрукты/сухофрукты/орешки/семечки...