Раньше мы с мужем постоянно воевали – он закрывал окна, избегал кондиционеров. Уже около трех лет мы практикуем другой образ жизни, и он говорит: «Я, действительно, перестал постоянно простывать, это удивительно!». Когда мы привезли Милу домой из роддома, то к чему-чему, а к закаливанию мы были готовы лучше всего. Сразу хочу отметить, что закаливание это не волшебная таблетка или чудо. Более того, это не единоразовая безумная процедура в виде окутывания себя ведром холодной воды или какие-то другие...

Это частая жалоба для летнего периода – человек находится в прохладном помещении с кондиционером, а затем появляется насморк, заложенность носа или ушей, першение в горле, иногда боль в шее или спине. Чтобы этого избежать нужно придерживаться пяти правил, рассказала «Газете.Ru» врач-оториноларинголог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Яна Новикова. «Первое — важно поддерживать умеренный температурный режим. Комфортно и безопасно, когда разница между улицей и помещением не превышает 5–7 градусов, а в комнате около 23–25 °С...