Все, наверное, заметили, что приятное и спокойное пробуждение ото сна может обеспечить прекрасное настроение, если даже не на весь день, то на первую её половину точно. Как говорится с какой ноги встанешь, так день и пройдет. А что нам мешает запланировать «благоприятное начало дня»? Есть простое и очень эффективное решение: поставьте на будильник «свою» мелодию. И именно «она» будет встречать Вас на пороге нового дня. В моей фонотеке есть одна песня, которая при каждом её прослушивании даёт стабильный «результат» - подъём настроения и переход в спокойное состояние...

Выбор мелодии для будильника – это очень важно. Правильная музыка помогает людям быстрее проснуться и «встать в строй». К этому выводу пришли ученые из Мельбурнского королевского технологического университета Австралии. Они пригласили группу из 50 добровольцев принять участие в эксперименте, в ходе которого отмечалось влияние разных сигналов на сонливость и бодрость. А точнее: насколько быстро исчезает инерция сна — заторможенное состояние, которое наблюдается у людей после пробуждения. Оно может длиться и несколько минут, и несколько часов...