Всем привет, сегодня я разберу программу для увеличения прыжка от известных в СНГ (да и за рубежом) данкеров – Smoove и Miller. Но для начала, несколько пунктов: Для меня, качественная программа – это та, что учит атлета, как нужно правильно тренироваться. Учит его техники выполнения упражнений, самим упражнениям, разминке, периодизации тренировок, и подходу к тренировочному процессу в общим, а также специфике в контексте вертикального прыжка. Буду сразу писать про две программы – Jet Home (для...

Мы рассмотрим топ-5 вариантов по улучшению прыжка в высоту, что очень полезно для баскетболистов, волейболистов и т.д. 1.Программа AirAlert При прохождении программы необходимо выполнять много, очень много повторений, которые должны выработать у вас «вторую природу» или просто мышцы должны привыкнуть к работе в «вертикальном режиме» в отличие от «горизонтального режима», который развивается с помощью бега. В теории это звучит очень заманчиво. Чтобы лучше прыгать – нужно прыгать, - это правда. Проблема в том, что многие спортсмены просто физически не готовы выполнять столько прыжков...