Любители спорта знают, что добиться нужного результата невозможно без правильного питания. Режим приема пищи полностью зависит от цели, которую поставил перед собой спортсмен. Если вы хотите увеличить мышечную массу, то включите в рацион коктейль из творога...

Завтрак, обед или ужин ещё не готовы, а есть уже очень хочется и вы не знаете чем перекусить? У нас есть отличный вариант - молочно-творожный коктейль, который будет в 100 раз полезнее и питательнее конфет, булочек, бутербродов и других перекусов. Он подойдет для тех, кто употребляет в пищу молочные продукты. Для приготовления данного коктейля (2 порции) понадобятся следующие продукты: - Пачка творога (180 грамм); - Стакан молока; - Два спелых банана; - Мёд (если не любите мёд, то можно использовать варенье); - Овсяные хлопья...