Как накачаться и не потерять скорость / Качалка для боксера
Истоки Русской качалки. Программа тренировок.
История Русской качалки берёт своё начало в 80-х годах прошлого столетия. Бодибилдинг в современном виде обязан своему появлению Культуризму советской эпохи. Начало железного спорта в нашей стране появилось с рождения подвальных качалок, в которых не было современного оборудования, блестящих тренажёров, беговых дорожек, удобных гантель, как и не было большого количества методик от которых разбегаются глаза. Не было и спортивного питания. Было всё просто и очень хард-корно! Инвентарь был предельно простой : скамья для жима, турник, брусья, стойки для приседаний , гиря, гантели, штанга, блины...
Приют, которого не было. Страшная история на ночь
Все началось с бессонницы. Той самой, липкой и серой, что приходит не от стресса или выпитого на ночь кофе, а от какой-то глубинной, невысказанной тоски. В три часа ночи, когда мир за окном тонет в натриевом свете фонарей, а собственная квартира кажется чужой и гулкой, интернет — единственное убежище. Бесконечная прокрутка новостей, дурацкие видео, чужие, отфильтрованные до блеска жизни. В одну из таких ночей я наткнулся на него. Форум с незамысловатым названием «Поиск. СССР. Детские дома». Устаревший дизайн из начала двухтысячных, выцветшие синие ссылки и рубленый шрифт...