PEP: Кето - это персональный низкоуглеводный план питания с рецептами, индивидуальным расчетом калорий, списком покупок и отслеживанием результатов изменения тела. Кето диета или кетогенная диета - низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Это одна из самых универсальных и эффективных диет для похудения или набора веса. Хорошо известная во всем мире. PEP: Кето - удобное и простое приложение, которое поможет вам без особых усилий соблюдать низкоуглеводный план питания в зависимости от веса и роста, уровня активности и цели...

Давайте без сантиментов. Семейный альбом – это часто сборник красивой лжи. Улыбающиеся лица, праздники, объятия. А за кадром – звенящая тишина, едкие комментарии, от которых сводит скулы, и глухое, въевшееся под кожу чувство, что с тобой что-то не так. Самое страшное? Мы привыкаем к этому яду. Мы называем его «любовью», «заботой», «семейными традициями» и, не моргнув глазом, вливаем ту же отраву в своих детей. И удивляемся, почему они такие нервные и несчастные. Знаете, за годы практики я насмотрелась на столько «идеальных» семей, что могу ставить диагноз по одному совместному чаепитию...