Отжимания от пола — наиболее доступное и эффективное функциональное упражнение. При его правильном выполнении в работу включаются не только мышцы груди и рук, но и мышцы спины, а также корпуса. Другими словами, программа отжиманий развивает всю мускулатуру верхней части тела. Отжимания для новичков начинаются с вариации упражнения на коленях — постепенно переходя к более сложным вариантам. При регулярных тренировках уже через 6 недель вы сможете достичь результата — и научиться выполнять 100 отжиманий подряд...

Приложение с помощью которого Вы сможете отжатся 100 раз. Тренеровки дают возможность плавно увеличить свои результаты. В программе есть настойки в которых вы можете намтоить приложение под себя, посмотреть статистику, историю и т...