Сегодня день злаковый. Каши, отруби, хлебцы, семечки. Но начну итогов вчерашнего дня, а точнее с сегодняшнего взвешивания. Утром весы показали минус 300 г. В целом, результатом я довольна. Итак, я вчера закупилась хлебцами...

Мы изучили самые популярные диеты, а эксперт Лариса Музычук рассказала, какая из них - самая эффективная. №1. Безглютеновая диета доктора Вильяма Дэвиса: минус 5 кг за две недели Задачу эта диета ставит непростую: убрать из рациона все, что содержит пшеницу. А это и хлеб, и булочки, и пицца. Однако при соблюдении ее правил успех гарантирован: минус лишние килограммы и сантиметры в талии! Принцип диеты Американский кардиолог Вильям Дэвис, придумавший эту диету, убежден, что главным виновником лишнего веса является не сахар и не жир, а безобидный на первый взгляд злак — пшеница...