Диетический ужин: ПП жульен с куриной грудкой 🥘 ⭐️ сложность ⏰ время приготовления: 30 минут 🔸 На 100 гр - 96 ккал 🔸 белки - 12 🔸 жиры - 5 🔸 углеводы - 3 ✅Ингредиенты: • грибы 200 г (у нас шампиньоны) • куриное филе 250 г • репчатый лук (большой) 1 шт. • натуральный йогурт 150-200 г • сыр нежирный 100 г • соль, перец, оливковое масло ✅ППриготовление: Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. Грибы можно...

Сегодня мы поделимся с Вами высокобелковым рецептом жульена, который никого не оставит равнодушным :) Добавление соли и специй не обязательно. КБЖУ всего блюда: 911/117/43/7 Ингредиенты: 1) Курица (или любая другая птица) 450 г. 2) Сливочное масло 5 г. 3) Опята (или любые другие грибы) 400 г. 4) Сметана 120 г. Способ приготовления: 1) Размораживаем грибы на сковороде без добавления воды и масла 2) Добавляем 5 г...