Животные и растительные жиры необходимы нам не меньше, чем белки и углеводы. Жиры - это носители важных для организма веществ. Если исключить их из рациона питания, то в жир будут трансформироваться, прежде всего, белки. А это чревато серьезными проблемами со здоровьем, например, сильным спадом репродуктивной функции и замедлением развития организма в целом. Принято считать, что животные жиры – это насыщенные вредные жиры, а растительные – это полезные ненасыщенные жиры.  Насыщенные животные...

Давайте поговорим сегодня о жирах. Жиры - это один из трех основных видов питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования всех органов и систем, их переработки и утилизации, производства энергии, а также для обеспечения здоровья кожи, волос и ногтей. Они являются основными строительными блоками клеток в нашем организме. Жиры отличаются по своему составу и могут влиять на здоровье, поэтому важно выбирать правильные жиры. Растительные жиры Растительные жиры лучше всего подходят для здоровой диеты...