Обычно именно эти макроэлементы (углеводы и жиры) все стараются исключить из своего рациона в максимально возможной степени! Разумеется, это приводит к усиленному жиросжиганию: снижения уровня углеводов...

«Жиры делают вас толстыми!» — этот миф давно пора развенчать. На самом деле, правильные жиры не только не мешают похудению, но и ускоряют его. Рассказываем, как отличить полезные жиры от вредных, в каких продуктах их искать и почему без них не обойтись даже на диете. Жиры — это не враги, а важнейший нутриент. Они нужны для: Сколько жиров нужно при похудении? Указано количество жиров на 100 г продукта: Жиры — неотъемлемая часть здорового рациона...