🙌🏻Всем привет! Мы тут ведём здоровый образ жизни 🌱и перешли на КЕТО. Уже неделю👆🏻 Буду тут делиться полезными статьями, результатами, рецептами, тренировками. Потому что эта тема набирает актуальность и все мы любим красиво, вкусно качественно покушать. 🥖🧀🍳🥩🍖🍕🍟🍔 И после 30 надо держать себя в руках и не увлекаться. Главное нужно понять, что КЕТО - это образ жизни, а не диета. Она предполагает замену углеводов на качественные жиры и клетчатку...

Устроим-ка сытное и полезное чаепитие с вкусными и безвредными сладостями! (полезные жиры орешков насыщают нас на несколько часов) Ингредиенты: 1. Арахис - 1 стакан 2. Грецкий орех - 3 шт 3. Мёд - 2 ст.ложки 4. Какао - 1 ст ложка с горкой 5. Злаковый порошок - 1 ч.ложка (можно без него) Приготовление Берем арахис (при желании очищаем от красной пленки, но можно не чистить, главное просмотреть на наличие камушков и др. мусора, который к сожалению периодически встречается. Арахис (слегка подрумяненный вкуснее) насыпаем в ёмкость блендера, добавляем грецкие орехи и какао (добротное)...