Встав на путь похудения, я преимущественно стала есть курицу. Порой в меню "залетает" индейка или телятина... А есть еще куча видов мяса, и у каждого своя калорийность. Вот и стало интересно, чем еще могут разбавить рацион худеющие дамы))) Общепринято мнение, что мясо – идеальный продукт для правильного питания или диеты. Но калорийность этого продукта может быть довольно высокой. Стоит рассмотреть, от чего это зависит, и какие виды мяса можно назвать диетическими, а какие – нет. Что влияет на калорийность...

Жирное мясо часто выбирают для сочного шашлыка или гриля на природе, однако такой выбор в жару может навредить здоровью. Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, что самые жирные сорта мяса — это утятина, свинина, гусятина, баранина и говядина. Жирное мясо — тяжелая пища для организма: само его переваривание требует много энергии. Если съесть такую пищу в большом количестве, запив ее алкоголем, а на улице жара, то организм, и без того страдающий от обезвоживания и вымывания потом микро- и макроэлементов, получит еще и тяжелую порцию жира, который необходимо расщепить...