Какие опасности таит в себе жёсткая диета для похудения: ТОПовая десятка самых эффективных из них. Одно дело, когда вес не вписывается в рамки нормы на 3-5 кг и есть время, чтобы посидеть на какой-нибудь правильной и неизнурительной системе питания. И совершенно другое, когда лишних килограммов набирается свыше 10 кг, да и сроки поджимают. Как правило, выбирают её многие, а вот до логического завершения доходят далеко не все...

Жесткие диеты по похудению – это режимы питания, которые предполагают ограничение калорийности рациона до минимума. Они могут быть очень эффективными для быстрого снижения веса, но могут также привести к негативным последствиям для здоровья. Одной из самых популярных жестких диет является диета на 1000 калорий в день. Она предполагает уменьшение количества потребляемых калорий до 1000 в день, что является значительно меньше, чем рекомендуемая норма для большинства людей. Преимущества такой диеты заключаются в том, что она может помочь быстро снизить вес и улучшить общее состояние здоровья...