Физкульт-привет, мои дорогие! На завтрак захотелось жареной картошки, яичницы и простого салатика. Я понимаю, что это далеко не ПП, но всё же мне захотелось узнать сколько калорий я съел на такой плотный завтрак. Для начала рецепт: Использую 4 куриных яйца Захотелось салатика, в холодильнике, к сожалению ничего не оказалось кроме помидора 1 шт. и огурца 1 шт. - не проблема Итак, картошка пожарилась, все остальное готово, делюсь фото результата. А теперь...

Польза и питательные свойства популярного завтрака. Яйца — вкусный полезный завтрак. С задачей приготовить утреннюю яичницу справится даже холостяк-трудоголик. В вареном или жареном виде блюдо надолго оставляет ощущение сытости. Aif разобрался, какие яйца калорийнее. Яйца — источник белка и витаминов. В 100 г куриного яйца содержатся 17% суточной нормы белка, 11% жиров и почти нет углеводов (0,2%). Куриное яйцо ценно водорастворимыми витаминами группы В: В4 (59% суточной нормы потребления), В12 (37%), B2 (35%), В5 (31%)...