🥬 Полезные свойства зелени в здоровом питании 🥬 Свежая зелень является важным компонентом сбалансированного рациона и обладает рядом ценных качеств🤲 : Богатый витаминно-минеральный состав Листовая зелень содержит витамины A, C, K, E, группу витаминов B, фолиевую кислоту, железо, кальций, магний, цинк и антиоксиданты. Данные компоненты укрепляют иммунную систему, обеспечивают здоровье кожи, костной ткани, сосудов и центральной нервной системы ☺️ К примеру, петрушка отличается значительным количеством...

Зелень – это не просто украшение блюда, а ценный источник витаминов, минералов и других полезных веществ, играющий важную роль в поддержании нашего здоровья и хорошего самочувствия. От петрушки и укропа до шпината и рукколы, разнообразие зелени позволяет нам обогатить рацион и получить максимум пользы. Несмотря на многочисленные полезные свойства, зелень может быть вредна в следующих случаях: Важно выбирать зелень от проверенных производителей и тщательно ее мыть перед употреблением. Нельзя однозначно...