Убирая из рациона определенные продукты, важно компенсировать это РАЗНООБРАЗИЕМ. Скудное питание, в основе которого фрукты, выпечка и соя не сделает человека здоровым. ПОЭТОМУ ВАЖНО: 1. Ввести в каждый прием пищи полезные белки, жиры и углеводы. 2. Раз в год отслеживать состояние организма с помощью анализов и регулярно поддерживать организм добавками, которые сложно/невозможно получить из пищи. Давайте разберем подробнее каждый из пунктов БЕЛОК. Важная составляющая организма, участвующая во многих процессах внутри него Поэтому включаем разнообразный белок в каждый прием пищи...

В современном мире все больше людей обращают внимание на свой рацион, стремясь не только к яркости вкуса блюд, но и к их пользе для здоровья. Один из подходов, который становится все более популярным - это вегетарианство. Вегетарианство – это не просто диета, а образ жизни, основанный на исключении мяса и животных продуктов из рациона и увеличении потребления растительной пищи. В этой статье мы рассмотрим виды, преимущества и недостатки вегетарианского образа жизни, обсудим важность сбалансированного...