Здоровый образ жизни человека - говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, такой путь включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, которые обеспечивают укрепление физического и морального здоровья человека...

Здоровый образ жизни предполагает отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, правильное питание и физическую нагрузку. И направлен он на сохранение и укрепление здоровья. Расскажем подробнее о здоровом образе жизни: диета, спорт, режим дня. Распорядок дня Очень важно придерживаться чёткого режима дня. Человеку необходимо чередовать разные виды работы (физический и умственный труд), достаточно отдыхать, спать не менее 7-8 часов в сутки. Если человек будет много работать и мало отдыхать, его работоспособность будет снижаться, здоровье и иммунитет ухудшаться...