Самые полезные продукты для здоровья Наше здоровье – это то, что определяет наше самочувствие и чему мы всегда должны уделять внимание. Конечно, оно складывается из множества факторов: полноценный сон, физическая активность, режим дня, количество выпиваемой воды, отсутствие дефицитов, оптимально работающий ЖКТ. Для того чтобы иметь много энергии и хорошо себя чувствовать – мы должны поддерживать каждую из этих сфер. При этом любые изменения стоит вводиться постепенно, без резких глобальных перемен...

В сумасшедшем ритме жизни нам важны простота, система и внимание к себе. Здоровое питание – это не обязательно дорогие деликатесы и сложные рецепты, отнимающие уйму времени. Это баланс, доступность и продуманное планирование. Если вы стремитесь к здоровому рациону, не желая проводить часы на кухне или в магазине, эта статья – ваш помощник. Сегодня мы составим список продуктов на неделю, чтобы в вашем холодильнике всегда были вкусные и полезные ингредиенты. Минимум хлопот – максимум пользы! Почему...