Заготовка — это процесс приготовления больших порций еды заранее, чтобы затем использовать их в течение недели. Это отличный способ сэкономить время, уменьшить стресс, связанный с ежедневной готовкой, и обеспечить более здоровое питание. Заготовка пищи позволяет вам контролировать состав ваших блюд, избегая вредных добавок и лишних калорий. Это также экономит деньги, так как вы можете покупать продукты оптом и избегать импульсных покупок. Начните с составления плана питания на неделю. Определите, какие блюда вы будете готовить на завтрак, обед и ужин, а также включите перекусы и десерты...

В ежедневной суете семейное меню часто превращается в стандартный набор блюд, которые быстро надоедают. Чтобы вы могли внести «краски» в повседневный рацион, подобрали разные варианты рецептов с фото и инструкциями по приготовлению для каждого приема пищи на всю неделю. Чтобы неделя началась продуктивно и с хорошим настроением, важно себя радовать. То, что нужно для бодрого и полезного начала недели! С бананом, сухофруктами и орехами. Рецепт подходит для правильного питания. Для приготовления кексов понадобится минимум ингредиентов и времени...