Улучшить качество жизни - нормальное желание каждого человека. Особенно сейчас в дни самоизоляции, где мы тратим меньше энергии. Задача здорового питания состоит в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми макронутриентами: белками, жирами, углеводами. Питаясь сбалансировано, вы будите себя чувствовать бодрыми и активными на протяжении всего дня. Пейте достаточное количество воды. Питаясь сбалансировано, вы не только улучшите свое здоровье, но и обретете цветущий и подтянутый вид. В этой статье я сделала подборку блюд на каждый день, которые отвечают указанным выше качествам...

Здоровое питание — это ключ к энергии и хорошему самочувствию. Составить сбалансированное меню на неделю может быть сложно, особенно в условиях насыщенного графика. В этой статье мы разберем, как правильно планировать свой рацион, чтобы получить все необходимые питательные вещества и не тратить лишнее время на готовку. Планирование меню помогает не только следить за калориями, но и экономить бюджет, так как вы покупаете только нужные продукты. Кроме того, структурированный...