41,7 тыс читали · 1 год назад
План питания без сахара и других рафинированных углеводов: основные принципы и варианты завтраков, обедов и ужинов на 10 дней
Всем привет! Решила, что практикумы нам время от времени очень нужны. Мне и самой интересно, кто как работает с предлагаемой мною теорией, претворяя ее в жизнь, - что осталось в меню, а что из него ушло. Что получается, а что - не очень? Часто звучит вопрос: так зло ли сахар? Или дело все же в количестве? Здесь сложное хитросплетение взаимосвязей. Сахар не зло, когда он редко встречается и труднодоступен. Такое счастье было несколько веков назад. Почему раньше никто не болел диабетом? Потому что...
Минимум углеводов, максимум пользы - быстрый и питательный завтрак на каждый день
За считанные минуты вы можете с лёгкостью приготовить питательный завтрак для себя и своей семьи. В нём почти нету углеводов, зато есть полезные жиры и белки, которые так необходимы нашему организму. Блюдо получается ярким, аппетитным и очень вкусным. Яичница с творогом По желанию можете добавить любимые ваши специи. 📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. На разогретую сковороду с маслом вбейте 2 яйца. Посыпьте их солью и перцем по вкусу...