Доброго времени суток всем читателям! Утренняя трапеза – самая важная для человека, который хочет хорошо себя чувствовать и быть стройным. Сегодня мы поговорим с вами о том, какими должны быть ПП завтраки, и предложим рецепты полезных блюд для похудения на неделю. Правильный завтрак для худеющих должен быть питательным, но низкокалорийным. Также он обязан быть сбалансированным и богатым на полезные вещества (витамины, минералы, пищевые волокна, кислоты). Утренний прием пищи призван зарядить организм...

Завтрак самый главный прием пищи не только для детей, но и для тех, кто хочет похудеть. Здесь конечно не будет пп-рецептов, зато эти варианты заготовок могут здорово сэкономить время с утра.  ✅ Каша.  Отваренная до полуготовности на воде крупа рисовая или пшеничная. Утром залить молоком и доварить. Хотя конечно я предпочитаю просто сварить кашу в мультиварке, можно даже на отложенном старте. Крупа залитая с вечера холодным молоком не пропадает, это я уже не однократно проверила.  Сейчас модно заливать овсянку с вечера йогуртом, но я так не делаю, мне не нравится...