Диетический завтрак должен быть легким, но сытным, поскольку является энергетическим источником и зарядом бодрости на весь день. Ниже предлагается 30 вариаций – на весь месяц, чтобы не думать о том, что съесть завтра утром. Вариант 1. Из омлета со шпинатом. Вариант 2. Из морковного маффина с изюмом и напиток. Вариант 3. Из гречневой каши и стакана кефира. Вариант 4. Из небольшого ролла с омлетом. Вариант 5. Из 2 банановых оладий с медом. Вариант 6. Из омлета с лососем. Вариант 7. Из кофе с шоколадом...

Овсяное молоко с яблоком и корицей — это полезная еда для начала дня. Дополнительным их преимуществом является скорость приготовления. Достаточно залить хлопья кипятком, отставить до мягкости, а затем добавить к ним молоко, кусочки яблока и корицу. Приготовленное таким способом теплое блюдо не только вкусно, но и питательно. Это отличное предложение для всех, кто хочет поддерживать фигуру и при этом разнообразно питаться. Ингредиенты: · простая овсянка 40 грамм · молоко 1,5% жирности 125 миллилитров · яблоко 1 шт...