Завтрак должен быть питательным и полезным, но на его приготовление часто уходит немало времени, которого утром и так не хватает. Поэтому многие люди довольствуются бутербродами. Однако эту проблему легко решить, если подготовить блюдо для первого приема пищи с вечера. Подробный рецепт раскрыла диетолог Елена Парецкая. Так, для приготовления идеального завтрака вам понадобятся овсяные хлопья, молоко, йогурт, мед, замороженные ягоды, измельченные орехи и щепотка корицы. Залейте полстакана хлопьев...

Все мы помним о пользе завтрака и о том, что его, в отличие от ужина, нужно съесть самому. Но как часто бывает по утрам, то проспал, то просто не знаешь, что приготовить. Здесь на помощь придет ленивый завтрак в банке — полностью готовое порционное блюдо, которое можно есть сразу после пробуждения или, как вариант, взять с собой на работу. Это быстро, просто, очень удобно, к тому же объем банки позволит контролировать порцию и избежать переедания. А еще никаких грязных сковородок и кастрюль! Правда...