Завтрак - мой любимый прием пищи! Я ради него специально ужинаю чем-то очень легким, чтобы с утра позволить себе много всего вкусного. Я не про булки с маслом, не про круассаны с шоколадом, не про пирожки с повидлом. Я обожаю сырники, ПП тортики, творожные оладьи, овсяноблинчики со сладкими и солеными начинками, тосты из цельнозернового хлеба с яйцом и сыром, молочные каши с фруктами и орехами, блюда из лаваша, протеиновый несквик и многое другое. В этой статье я собрала своих фаворитов! Овсяная каша с бананом и яблоком Самый простой вариант, классика ПП жанра - овсянка с фруктами...

Принципы правильного питания для худеющих Даже если человек регулярно тренируется и посещает спа-процедуры, способствующие похудению, этого недостаточно для достижения идеальных параметров тела. Обязательно также подкорректировать и свою систему питания. Здоровая еда улучшает не только фигуру, но и состояние организма, худеющего в целом. Чтобы правильно питаться, нужно (в порядке убывания важности) Начинать каждый свой день с сытного полноценного завтрака. Пропускать его или пить только кофе –...