Подобно многим другим людям во всем мире, британцы воспитаны на идее трёх плотных приёмов пищи – square meals – в день как нормального режима питания, под которыми подразумеваются breakfast, lunch и dinner. Термин square meal – это американизм, восходящий к середине XIX века, обозначающий полноценный, сытный приём пищи. Обычно подразумевается, что он сбалансирован по питательным веществам и полезен для здоровья. Поскольку квадрат – это прочная и устойчивая геометрическая фигура, использование слова...

Правильное питание- часть 3. Составляем себе меню еды на неделю. Понедельник. Завтрак- творог с сухофруктами 150гр. Ланч- ягоды 100гр. Обед- куриное филе и гречка по 100гр. Полдник- отварная кукуруза 1 початок. Ужин- овощи свежие 200гр. Вторник. Завтрак- вареное яйцо с цельнозерновым хлебом. Ланч- стакан фруктового смузи. Обед- вегатарианский рататуй. Полдник- сыр 30гр. Ужин- филе курицы 80гр. Среда. Завтрак- кусочек черного хлеба с творожным сыром. Ланч- ягоды или фрукты 140гр. Обед- овощное рагу 200 гр. Полдник- орехи 30гр. Ужин- отварное яйцо. Четверг. Завтрак- творог 145гр. Ланч- ягодный смузи 200мл...