Беру кофе и банан! Полезный кофе на завтрак! Пью кофе и худею!
Диетолог Королева отговорила россиян от кофе и фруктов на завтрак
Кофе считается утренним бодрящим напитком. Однако выяснилось, что его не следует употреблять утром натощак. Доктор медицинских наук, профессор ФМБА России, диетолог, терапевт Маргарита Королева рассказала «Радио 1», что напиток раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому он вреден. Читайте также Ученые предложили новый способ сделать кофе ароматнее и вкуснее Кроме кофе, диетолог также отговорила россиян от употребления на завтрак свежих фруктов...
Можно ли кофе и фрукты на завтрак? Как нутрициолог, я часто сталкиваюсь с вопросами о правильном питании и здоровом образе жизни. Одним из распространенных вопросов является: можно ли на завтрак употреблять кофе с фруктами на тощак? Давайте рассмотрим этот вопрос. Фрукты и ягоды снижают уровень холестерина, защищают сосуды от атеросклероза, помогают при сахарном диабете; Содержат огромное количество микроэлементов и антиоксидантов, которые легко и быстро усваиваются организмом; Запускают процессы в организме, в том числе детоксикацию, которая выводит токсины и способствует похудению. Фрукты и ягоды содержат вещества, которые борются с накоплением жира. Они устойчивы к лептину (гормону жировой ткани) и, следовательно, снижают активность генов, ответственных за увеличение жировых клеток. Кофе ✅ ускоряет сжигание жира. ✅ содержит витамины группы В, марганец, калий и магний; ✅ способствует выработке желчи, предотвращению образования камней; ✅ поддерживает здоровье печени. Вот почему этот завтрак, хорошо насыщает и заряжает энергией. Помогает избавиться от тяги к сладкому и мучному. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Помогает активно снижать вес. @03081980