Привет, друг! Мы знаем, что утро – это время, когда организму необходимо получить энергию для начала дня. Вариантом для получения этой энергии является углеводный завтрак (так же я тебе уже рассказывал про белковый завтрак). Углеводы – это главный источник энергии для организма. Сейчас я тебе расскажу, как правильно составить углеводный завтрак, чтобы он был полезным и сытным. Что вообще такое углеводы? Углеводы – это один из трех основных макронутриентов, которые необходимы для правильного питания организма...

Всем привет! Я обратила внимание на то, что вы, друзья мои, уже хотите учиться дальше и, конечно же, практиковать. Снова в бой. И мне этот подход нравится, потому что сейчас голова посвободнее, дел поменьше, информация усваивается легче и приятнее. Так что сегодня снова практикум. На днях (в уходящем 2022-м) мне задали странный вопрос: почему вы за овощи и против круп? Я не поленилась и перечитала материал – ведь вывод более чем неожиданный. Речь шла о том, что медленные углеводы при метаболическом синдроме (да и для профилактики) тоже надо строго считать...