В комментариях к статье, где я писала о переизбытке сахара в школьных и детсадовских завтраках, меня попросили привести примеры завтраков на рабочую неделю, когда маме тоже нужно на работу. Напомню важные моменты: Ниже приведу Вам варианты завтраков на будние дни Масло добавляем либо 82%, либо топленое - это источник правильных ненасыщенных жиров, почему именно такое масло, будет отдельная статья, чтобы не путаться. К каше можно добавить кусок сыра, 4-7 шт орехов при отсутствии аллергии, яйцо - это...

Детальный план завтраков для вашего дошкольника на неделю: Понедельник: молочная каша Оптимальна овсянка, вот только многие малыши ее не очень любят. Не расстраивайтесь, рисовая, гречневая или пшенная каши прекрасно подойдут для завтрака. Молочная гречневая каша c яблоком Способ приготовления:  Молочная каша из смеси круп с морковью Способ приготовления: Вторник: омлет или яичница Омлет с брокколи Приготовление: Омлет с творогом Приготовление: Среда: паста (макароны) или молочный суп с вермишелью...