Наибольшее количество пищи в течение дня целесообразно потреблять в первой половине суток — во время завтрака или обеда. В этот период обмен веществ активный, поэтому организм эффективнее превращает пищу в энергию, а не откладывает ее в виде жира, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. «Завтрак, обед или ужин? Вот какой прием пищи должен быть самым сытным», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Today. Как правильно питаться Время приема пищи очень индивидуально...

Утро. Звонит будильник, и первая мысль – что съесть на завтрак? А что, если бы вы узнали, что многие привычные утренние ритуалы на самом деле могут быть вредны? Завтрак – это первая трапеза дня, о которой часто говорят как о "самом важном приеме пищи". И все же, вокруг него существует множество мифов и заблуждений. Кто-то убежден, что без плотного завтрака невозможно работать, другие считают, что чашка кофе с булочкой – идеальный старт дня. Но что же на самом деле стоит есть на завтрак? В этой статье...