Такие бутерброды готовила мне в детстве бабушка. Ваши дети полюбят такой завтрак
Завтрак для ребенка 1 год
Годовалый малыш уже может есть многие продукты с общего стола, но его завтрак требует особого подхода. В этом возрасте пищеварительная система ребенка достаточно созрела для разнообразной пищи, однако блюда должны быть мягкими, безопасными и питательными.
Каши остаются основой детского завтрака — овсяная, гречневая или рисовая на молоке или воде. К ним добавляют кусочки банана, тертое яблоко или ягоды. Творог с фруктами становится отличным источником кальция и белка. Омлет из одного яйца, приготовленный на пару или в духовке, обеспечивает организм необходимыми аминокислотами.
Хлеб можно предлагать в виде тостов или сухариков, намазанных тонким слоем сливочного масла. Фрукты нарезают небольшими кусочками — груша, персик, банан легко жуются и перевариваются. Молочные продукты вводят постепенно: кефир, йогурт без добавок, молоко.
Важно избегать соли, сахара, меда и орехов до двух лет. Пища должна быть теплой, но не горячей. Правильно организованный завтрак в год закладывает основы здорового пищевого поведения и обеспечивает энергией для активного роста и развития малыша.