В 15-16 лет подростку особенно важно то, как он выглядит. Проблемы с фигурой подрывают уверенность в себе и становятся причиной появления многочисленных комплексов. Никому не хочется выделяться на фоне сверстников чрезмерной полнотой или, наоборот, худобой. В погоне за красивым телом тинейджеры начинают применять для похудения методики, используемые взрослыми, но большинство из них не подходят им для снижения веса. Диета для подростков в 15-16 лет разработана специально для молодых людей...

Привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, как подросткам важно следить за своим питанием. Этот период жизни полон перемен, роста, и развития, и правильное питание играет ключевую роль в формировании здоровья на долгие годы вперёд. Давайте рассмотрим несколько интересных и вкусных идей для подростков, чтобы сделать их рацион полноценным и разнообразным. 1. Завтрак — энергия на весь день Правильное начало дня — залог отличного настроения и эффективной деятельности. Для подростков идеальным выбором будет овсянка с фруктами и орехами...