Кормящая женщина должна хорошо питаться. С питанием мамы малыш получает витамины и полезные вещества, это укрепляет его иммунитет и обеспечивает правильное развитие. В нашей вкусной подборке 5 вариантов быстрых вкусных завтраков для кормящей мамы. 1. Гранола с йогуртом. Налейте в широкий стакан йогурт, следом выложите гранолу. Повторите слои. Сверху украсьте свежими фруктами или ягодами. 2. Классика завтрака — чашка чая и овсяная каша. Чтобы разнообразить вкус, добавьте изюм, орешки и ломтики яблока...

Здоровье новорожденного ребёночка зависит от того, чем питается мама. Диета кормящей мамы отличается по строгости в разные периоды роста малыша. Самая строгая в первый месяц после родов. Но это вовсе не означает, что нужно ограничить себя во всём и быть всегда голодной, наоборот, мамочке в этот период необходимо потреблять гораздо больше калорий, чем обычно. При недоедании количество молочка может уменьшиться :( Количество маминого молочка будет увеличиваться, если она будет кушать больше белковых продуктов, пить кефир, травяной чай, воду (не больше 1 л), слабенький чай и крайне важно – супы...