Утреннее недомогание во время беременности - не редкость, особенно в первом триместре. Часто тошнота сопровождается рвотой, что может осложнить прием пищи. Даже если у вас нет аппетита или вы чувствуете себя подавленной при мысли о еде, очень важно регулярно питаться, чтобы сохранить силы во время беременности. Питание небольшими порциями в течение дня, а также избегание пустого желудка может быть очень полезным для предотвращения утреннего недомогания. Поскольку завтрак приходится на утро после...

Акушеры-гинекологи призывают беременных женщин внимательно относиться к своему питанию, напоминая, что основная направленность рациона во время беременности – обеспечение организма матери и ребенка питательными веществами, минералами и витаминами. Упор должен делаться на качество пищи, а не на количество. Допустимая прибавка в период вынашивания ребенка составляет 9-15 кг. Задача каждой будущей мамы – держать вес под контролем, поскольку избыточная масса тела негативно сказывается на здоровье малыша и усложняет процесс родов...