Что-то сегодня тяжелый день. Вес - 65,3 кг (-1,9 кг). Вчера был белково-овощной день и поздний ужин. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Кстати, на субботу опять планируется застолье, блин. Ох уж эти январские дни рождения у всех вокруг. Вчера впервые ела ДОПы (так называемые дополнительные продукты, которые по сути углеводосодержащие). Это был кукурузный крахмал (КК), который в выпечке по Дюкану идет вместо муки. С КК я делаю сырники, блины, можно испечь бисквит и сделать тортик...

Итак, продолжаем потихоньку, худо-бедно, но стараюсь. Вес сегодня - 65,3 кг (-1,9 кг). Кстати, объемы я в этот раз измерять не стала. И так мне понятно что к чему. Потом, как вес будет приемлемый, то начну объемы измерять. Да это и по одежде станет видно. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Вчера был белково-овощной день, а это значит порции были побольше и меню по-разнообразнее. Я люблю брокколи. И вчера такую вкусную купила, прям сладкая. Меню предыдущего дня: Завтрак - каша...