Если вы исключили из рациона глютен и молочку – не значит, что завтрак должен быть скучным. Наоборот, это шанс пересмотреть привычные продукты и открыть для себя новые вкусы. Ниже – подборка простых, сбалансированных и действительно вкусных идей, которые можно включить в ежедневный рацион без чувства жертвы. Основа – рисовые хлопья или киноа, сваренные на кокосовом, миндальном или овсяном молоке без глютена. Добавьте немного корицы, щепотку соли, кленовый сироп и любимые фрукты – например, манго или инжир...

Два года назад, я поняла, что еды без глютена очень много. Почему мне вообще такая еда понадобилась? Потому что наконец поставили правильный диагноз - два года я страдала от серьезной проблемы с кожей и никакие назначенные схемы и лекарства не помогали. Вот в этой статье, я написала как и что! Благодаря правильному лечению, исключению молочных продуктов и продуктов с глютеном, наконец-то началась положительная динамика. У меня розацеа, вспышку которой спровоцировала гормональная перестройка организма, но как и обещала мой врач Диана Демидион, я сейчас в длительной ремиссии...