Ингредиенты: - 600 г. куриного филе; - 1 кабачок (если нет кабачков, то можно взять брокколи или смесь замороженных овощей); - 200 мл. кефира; - 2 зубчика чеснока; - 2 яйца; - 2 ст.л. сметаны; - 2 помидора; - 100 г. сыра; - 1 пучок укропа; - любимые специи, соль. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, залить кефиром, посыпать любимыми специями (у меня копченая паприка, прованские травы, сушёный чеснок, перец, соль), перемешать и убрать в холодильник на 2 часа...

Приветствую! Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес. Оставлю краткую информацию о похудении на подсчете калорий: Благодаря контролю питания с помощью подсчета калорий и БЖУ можно есть вкусно, сытно и стройнеть. Хочу сегодня предложить вам рецепт запеканки с овощами и курицей для всей семьи. КБЖУ и простота приготовления вас обязательно порадуют. Видеорецепт и КБЖУ на 100 г найдет в конце статьи. 📌Ингредиенты, которые я использовала: 📌Приготовление. Первое, что надо сделать - это поставить варить картофель в подсоленной воде до полуготовности...

Приветствую тебя на своём дзен канале "кулинария и точка". Сегодня я расскажу вам очень вкусный рецепт овощной запеканки с куриным филе! Приступим! Но перед началом статьи хотел бы посоветовать вам прочесть эти статьи : Мой отец в шоке от простоты этого десерта! Приготовил кофейный десерт за 5 минут! Советую попробовать, съедается очень быстро! Рецепт вкусной закуски к чаю или к кино-"Сырные палочки"!Теперь не покупаю попкорн или начос к фильму!Очень вкусная закуска! Сейчас нужно перечислить все...