Всем,всем доброе утро! Сегодня готовлю к завтраку овсяную ПП запеканку. Как видно из названия, готовится запеканка из овсяных хлопьев, а отрицать пользу овсянки не имеет смысла. В овсяных хлопьях не так много калорий, зато много клетчатки, белка и кремния, который укрепляет стенки сосудов, кости и повышает естественный иммунитет. Углеводы и клетчатка, которых в одной порции овсянки почти 17% , ускоряют метаболизм и улучшают здоровье кишечника. Также в запеканке обычный сахар заменяю на столовый заменитель ФитПарад, в составе которого эритрит, он не содержит калорий...

Всем привет! Сегодня готовим быстрый завтрак в микроволновке - овсяную запеканку с яблоком. Замечательная замена овсяной каше, которая внесёт в ваши завтраки разнообразие. Завтрак в микроволновке - это отличная идея на скорую руку. Не нужно долго стоять у плиты, а благодаря разнообразию рецептов вы сможете радовать себя новыми блюдами. Овсяная запеканка с яблоком: Яйцо - 2 шт Овсяные хлопья - 6 ст.л Молоко - 6 ст.л Сахар - 2 ч.л Разрыхлитель - 1 ч.л Корица - 1 ч.л Имбирь - 1/2 ч.л Яблоко - 1 шт Берём 1 яблоко и убираем семена и кожуру...