Белок для нашего организма нужен для построения новых клеток. Белок мы берем из мяса, рыбы, яиц или бобовых (горох, нут, фасоль, чечевица) Но белка много и в молочных продуктах. Творог и сыр, для меня лично, это два вкусных и полезных продукта. Творог разрешен при удаленном желчном пузыре. Не рекомендуют только очень жирный. А вот творог 5-9 процентов самый подходящий. Выложите в чашку творог, сахар и яйцо. Все смешайте. если вам не нравятся творожные крупинки пробейте массу блендером. Добавьте в творожную массу 10% сметану или йогурт...
Если вам с детства запомнился нежный творожный вкус маминой запеканки, давайте попробуем восстановить этот замечательный рецепт. Подавайте ее на завтрак, поливая свежей сметаной, медом или вареньем. А на полдник она станет легким и вкусным перекусом, который наполнит вас и ваших детей силами. В это рецепте содержатся только полезные ингридиенты. 1. Tвopoг - 800 гpaмм. 2. Яйцa - 3 шт. 3. Cливoчнoe мacлo - 25 гpaмм. 4. Kyĸypyзнaя мyĸa - 40-50 гpaмм. 5. Cтeвия - 1 ч.л. 6. Щeпoтĸa coли и вaнилинa. Приготовление Выложим на стол все продукты...