В последнее время я прям зачастила с запеканками - ну а что, это очень удобно, эдакое блюдо "Всё в одном". Главное, правильно прикинуть соотношение ингредиентов и использовать те продукты, которые любишь. Идея этой запеканки родилась, когда я варила курицу мужу для супа. Вся курица в суп не пойдет, варёное мясо останется, а для меня варёная курочка - отличный источник качественного животного белка. Просто так есть варёную курицу грустно, с брокколи веселее, но тоже не очень интересно, да и суховато...

Приветствую! Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес. Оставлю краткую информацию о похудении на подсчете калорий: Благодаря контролю питания с помощью подсчета калорий и БЖУ можно есть вкусно, сытно и стройнеть. Хочу сегодня предложить вам рецепт запеканки с овощами и курицей для всей семьи. КБЖУ и простота приготовления вас обязательно порадуют. Видеорецепт и КБЖУ на 100 г найдет в конце статьи. 📌Ингредиенты, которые я использовала: 📌Приготовление. Первое, что надо сделать - это поставить варить картофель в подсоленной воде до полуготовности...

Продолжаю тему простых запеканок 😊 Не знаю, как у вас, но у меня самые прикольные блюда получаются из остатков в холодильнике и морозилке. Открываешь, смотришь, прикидываешь, что с чем будет сочетаться, и... смешиваешь! Так было и в этот раз. Поэтому не ругайтесь, что для заливки вроде как много ингредиентов. От вафель осталась рикотта и греческий йогурт, от жульена - немного сливок, в овощном отсеке - половина кочана пекинской капусты и свежая кинза. В морозилке нашлись куриные бедра без кожи и костей...