Запеканка мясная с яйцами по диете Дюкана. Подходит для всех этапов диеты и для системы минус 60 на обед и ужин. Нужно взять 200 грамм филе курицы, 1 маленькую луковицу и перекрутить на мясорубке, в полученный фарш добавить приправы для шашлыка. Половину фарша выложить в форму, на фарш положить по половинке варёного и порезанного яйца, а сверху оставшийся фарш. Печь следует в разогретой при 200 градусах духовке примерно 35 минут...

Всем привет! Лично я не знаю более приятного, универсального и нескучного "ЗОЖного" блюда", чем запеканка. На завтрак, обед и ужин. В горе и в радости. ))) Мой путь к правильной стройности в свое время начинался именно с разных запеканок, и я уверена, что они никуда не денутся из моего меню. Правда, с годами еженедельный ассортимент покинула творожная запеканка - а все остальное в силе, и копилка пополняется. Я вообще могу случайно что-то смешать, и получится чудо. Беда в том, что часто не помню точно, что и как смешивала - трудно потом воспроизвести...